あったまる鍼灸院のボディーウォーマー

大田区池上で冷えと戦い、妊婦さんを励まし、海と山、自然や生き物たちからpowerをもらう   鍼灸師のちょっとした話

Archive [2008年09月 ] 記事一覧

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デトックス・4~ごはんは良く良く噛んで

デトックス週間にじっくり食べている玄米食今まで、あまり真剣にいただいたことがなかったのですが、おいしいですね私は固めのごはんの方が好きなので、このプチプチした食感いい感じです玄米食のいいところ・・もちろん栄養面でも、優秀なんですが、玄米ごはんは、良く良く噛まないと消化に悪い、ので、良く良く噛むのでゆっくり食べることになるし、少量でおなかが満足、おかずも少量で満足、食べたあとの胃袋も変に重たくならな...

デトックス・3~ハーブティー

身体をリセットさせるお手伝いにハーブティーも取り入れてみました・ダンディライオン(タンポポの根っこ)・・利尿作用が強く、鉄分も多い、肝臓や胆のうの機能を高めてくれます・イエロードック(ナガバギシギシの根っこ←ギシギシって草は土手とかに結構生えてます)・・肝機能と高める、便秘の薬の漢方のダイオウと同じ成分が含まれてます、利尿作用、貧血改善も期待できます・バードック(ごぼうの根っこ)・・血液をきれいに...

デトックス・2

デトックス週間になりました先週末、ベースオイルと共に、食事についての勉強もしてきました日本には四季という自然のリズムがありますそして、人間にも一生というリズムや、一日というリズム、女性には一か月にリズムがありますこのリズムを大切にして自然のリズムと身体のリズムを、融合させるために食生活を考え直しましょう、というお話でした普段、私たちが口にしている物は、本当に身体が欲していますか?身体が必要としてい...

デトックス・1

ベースオイルについて、勉強してきましたベースオイルは植物の種などを、ギュッと絞ったりして、取り出したオイルです主に精油などを少し入れて、マッサージオイルに使ったりします今回教えていただいたオイルで気になったのが、ひまし油(カスターオイル)ひまし油って!!昔は下剤に使っていた、あれ?!そう、あれでした私は下剤としての活用!!しか聞いたことはありませんでしたが・・ひまし油を塗布することによって、もちろ...

いちご・・・・

少し前の食事ですが、夏も終わりなので、去ってゆく夏を惜しんで?家で採れた、あさつきの根とミョウガでおうどんをつるつるっといただきました↑あさつきの根↑ミョウガ↑いちごうどん!!!いただき物ですが、いちごうどんです。苺のつぶつぶが入っていて、ピンク色していますお味は・・イチゴ味!!ということもなく、ふつ~においしいうどんでしたあ~夏もおしまいだぁ~っと思っているのですが、家のプチトマト・・・今頃、盛ん...

風邪予防ハーブ

このところ、夜なんかグッと涼しくなってきましたあったまる鍼灸院にいらっしゃる方の中にも、風邪っぽいかも・・の人が増えてます私も先週末、風邪っぽかったです私の場合、寝冷え、が主な原因で・・寝付くときはしっかり布団に包まっているのですが、起きたら・・・あららってことに涼しいのだけど、でもまだっちょっと雨とかのせいでムシっとしてる難しい気候ですこんな時、頼りになるハーブティーは「エキナセア」一般的にも結...

紫の花

夏の時期に咲く花の中で好きな花の1つ芙蓉の花…………だとずっと思っていた花が、芙蓉じゃなかった夏の夕暮れ、周りの景色が色彩を失い始めた頃に、濃い紫が浮き立つ花もちろん昼間から咲いているんだけど、この夕暮れのぼやけた時にくっきり際立つ紫の花よくよく考えてみれば、芙蓉の花は白だったりピンクだったり…あんなに濃い紫はないんですよ花びらの感じも全然違うし~気持ちの良いベルベットみたいな手触りだし・・・なんで何...

ゆるゆる~~~

鍼治療・灸治療・マッサージ治療をしていて、ガッチガチだった体が、ふっ、とゆるんだ瞬間はとても幸せを感じますこれ、治療を受けている時ではなくて、施術をしている私の気持ちですほんとに、「コンクリ」みたいな身体が「ゆるむ」と、触っていても「ゆるゆる~~」に変わってて気持ちがいいこれは、私の腕がいいから!!!・・・ではなく(否定するのも変ですが・・・)治療を受けている患者さん自身の、気持ちもおおいに関係し...

マタニティーマーク

マタニティーマークというのをご存知ですか外見では、妊婦さんって気付かない時期、電車などで、具合が悪くなっても、なかなか席を譲ってもらいづらい・・・・・そんなときにこのマークのキーホルダ厚労省が認定したマークですが、まだあまり一般に認知されてないみたいですこれは、首都圏の駅ほとんどで貰う事が出来ますまた、各地域で独自のマークを出しているところもあるみたいです↑千代田区↑群馬↑京都↑武蔵野市↑豊田市有名な...

秋の風

昨日の夜の風が、あまりに、久しぶりに、爽やかだったので、家に帰る間に、秋らしいものないかな~と、探してみましたで・・・・・↑うちの近所に長年いる世話好きのデブ猫です↑数か月前に捨てられた甘ったれですなぜ?秋を探していて猫?この2匹、うちの近所にいるノラちゃんの中でも、とびっきり人懐こいこの日も、私が家に着いた音を聞いて、飛んできましたん~~~可愛い私の事待ってたのね思いっきり愛想を振りまいてます・・...

あたますっきりハーブ

なんだか朝から頭がスッキリしなくって、シャキッとしたい時は、ローズマリーのハーブティーがオススメ夜飲むと眠れなくなっちゃう、血行促進して、脳を活性化してくれるお茶です私のお気に入りのひとつですちょっと香りが独特で、樟脳(しょうのう)みたいな香り・・・・って、最近は樟脳なんてめっきり使わないから、知らない方もいらっしゃるでしょう田舎の祖父母の、たんすの香り・・・田舎でも今は使わないかな~ちょっとスッ...

眼精疲労

目の使い過ぎは、良くないっ!!眼精疲労から、頭痛、肩こり・・・身体に悪い事が起こるっ!と、皆にはよく言ってますなのに、はまっちゃいました・・・ちょっとした携帯のゲームに寝る前にも、携帯を手放さずに、ゲーム三昧いざ寝ようと思っても、なんだか頭だけ冴えて、変な疲労感すでに肩が痛いし、頭痛もあるし・・・でも寝ちゃえば大丈夫!きっと朝には治っているはず!!なのに、朝起きたら、目を開けるのもしんどい・・・あ...

突然の雨

池上に突然雨が降ってきましたこの夏、多かったですね、突然の雨・ゲリラ雷雨こんな時に気になったのが、雨に降られて濡れた足元どうせ濡れちゃうからっ、と素足にサンダルで、びしょぬれになって、そのまま電車やコンビニに入っちゃうことこれ、やっぱり冷えちゃいます夏の冷えのひとつです冷房の利いたところに入る前には、ちょっと足元を拭いてみませんかそれから、最近はやりの長靴、おしゃれなのが増えてきましたこの流行りに...

佐渡でダイビング~

初の佐渡島ダイビングに行ってきましたいつもの南国リゾートダイビングとは、なんだか少し様子が違って、ポイントまで向かう車の中から見える景色は、右手は確かに海、なのに、左手には・・・田んぼ!!港のそばの廃校になった小学校を利用したダイビングセンターの敷地では、地元の方たちがゲートボール・・・海の中にいる魚も、なんだか、やけに見慣れた魚達・・・(食卓でお会いしたことのある魚達)色とりどりとはいきませんが...

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Author:あったまる
ボディーウォーマー・・・
それは腹巻の事
冷えてる身体と心は許さない!!
そんな鍼灸師です

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