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あったまる鍼灸院のボディーウォーマー

大田区池上で冷えと戦い、妊婦さんを励まし、海と山、自然や生き物たちからpowerをもらう   鍼灸師のちょっとした話

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お散歩

自然な出産の為の身体作りには、散歩、これは欠かせません
体重を増やさないためとか、体力づくりの為の意味もありますが
散歩をすることで、自分の体を自分で良くすることができます

まず、散歩は一人で、何も持たず、自分のペースで、自分の歩幅で
目的地を決めずに本能のおもむくまま、行いましょう

決して、買い物のついでとかに、歩けば良い、というものではなく
散歩の為に、散歩の時間を作って、楽しく歩きましょう


おなかの中の赤ちゃんとの会話の時間になるかもしれませんし
草木の自然を発見したり、新しいお店を見つけたり
今まで気付かなかった、自分の内面を発見できるかもしれません

そして、何も持たずに自分のペースで歩くことで骨盤も矯正され、血行も良くなってきます

妊婦さんでなくても、この散歩試してみてください
ちょっと腰が痛いな~という時など、この散歩をすることで改善されてきます

もちろん、医師から安静の指示があるときは控えてくださいね
あったまる鍼灸院

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Author:あったまる
ボディーウォーマー・・・
それは腹巻の事
冷えてる身体と心は許さない!!
そんな鍼灸師です

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