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あったまる鍼灸院のボディーウォーマー

大田区池上で冷えと戦い、妊婦さんを励まし、海と山、自然や生き物たちからpowerをもらう   鍼灸師のちょっとした話

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秋の朝焼け

pinnkunoasa
すっかり秋っぽい空気になりました

日中にお日様が出ていると、過ごしやすい暖かさ
夕暮れが早くて、日が落ちると涼しくなる
雨が降ると、冷たく感じられるようになって、すっかり身体は秋から冬モードに

・・・・・・・・なってない方多すぎる気がしませんか?

雨の日は濡れても良いようにと、素足にサンダルで出勤している人、おなか周り腰回りがスースーしそうな服の人や、日中の暖かさの気分のまま半袖やショートパンツで夜にうろうろ・・・・

冷えた身体は、血行不良を起こして、余計な痛みやコリをつくるし、むくんだ足を作るし、胃腸の調子も悪くするし、身体にきちんと栄養を取り入れなくするし、顔がくすんでくるし、疲れやすくなるし、うつうつとした気分にするし・・・とにかく良くないことばかり

お家でも、風呂や足湯や手湯やホットタオルで、その日の冷えをきちんと取って、冷やさないように腹巻やレッグウォーマーや靴下やスカーフなどで、保温・保温・保温

身体にある「首」とつく場所や「関節」は、特に特に冷やさないようにしましょう

首、手首、足首、ヒジ、ヒザ、肩、股関節・・・ついでに「首」のようにくびれている(はずの)ウエストも、保温・保温・保温

そして、軽い運動(歩くとか)、ストレッチ、良く噛んで食事、早寝早起きで自律神経を整える

自分の身体の為に、少しだけ努力をしてみませんか

少しの努力とあったまる鍼灸院でリフレッシュ

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あったまる

Author:あったまる
ボディーウォーマー・・・
それは腹巻の事
冷えてる身体と心は許さない!!
そんな鍼灸師です

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